30 порад щодо догляду за ногами при цукровому діабеті

 

Щоб ноги були здоровими, необхідно:

  1. Контролювати рівень цукру в крові, щонайменше, 1 раз на 2 місяці.
  2. Регулярно проводити обстеження у лікаря з метою виявлення ускладнень, що починаються (зміна больової, вібраційної, тактильної та температурної чутливості нижніх кінцівок).
  3. Суворо дотримуватися правил догляду за ногами.
  4. Вчасно проводити лікування ускладнень, що виникли.

 


Щоденний догляд за ногами:

 

  1. Піклуйтеся про Ваші ноги, гуляйте щодня, щонайменше, 30 хвилин.
  2. Щодня мийте ноги теплою водою, t води від +30 С до +35С.
  3. Використовуйте мило, що відповідає типу Вашої шкіри.
  4. Ретельно висушуйте Ваші ступні після миття, особливо між пальцями ніг.
  5. Суха, така, що лупиться або розтріскалася, шкіра є застереженням – Ваші стопи занадто сухі.
  6. Щодня ретельно змащуйте Ваші ступні нейтральним кремом, проте, не наносіть крем між пальцями.
  7. Не застосовуйте при цьому добавки, що містять алкоголь (склад зазначений на упаковці).
  8. Ніколи не використовуйте грілки для зігрівання ніг – через зниження чутливості може виникнути опік.

 


Щоденний огляд ступень:

 

  1. Щодня оглядайте свої ступні, у першу чергу знизу. Найпростіше використовувати для цього дзеркало.
  2. При наявності грибкового ураження нігтів або шкіри ступенів ( почервоніння або білий наліт) необхідне лікування спеціальними антимікотичними засобами після консультації лікаря.
  3. Щодня робіть судинну гімнастику для гомілок і ступенів, про яку Вам розкажуть в «Школі діабету».
  4. З усіма неприємностями на Ваших ступнях (тріщина, подряпина, поріз) звертайтеся до Вашого лікаря: ідеально протягом доби з моменту виявлення ушкодження шкіри.
  5. Використовуйте білі шкарпетки з бавовни. Їх можна кип`ятити, на них відразу можна помітити сліди можливих ранок (сліди крові або гною).
  6. Щодня змінюйте шкарпетки.

 


Догляд за нігтями і ступнями ніг:

 

  1. Регулярно підпилюйте нігті на ногах – це безпечніше, ніж їх зістригати.
  2. Підпилюйте нігті прямо, не укорочуючи куточки, тоді нігті не будуть вростати.
  3. Регулярно обробляйте грубу шкіру пемзою.
  4. Частіше обновляйте пемзу (у середньому, 1 раз на 3 місяці ) – у ній може з`явитися грибок.
  5. Не використовуйте мозольний пластир, щоб уникнути мікротравми.
  6. Ніколи не зрізуйте мозолі на ногах.